灯饰之家讯：只要简单改善照明，就能让人心情舒畅，记忆力提高，还可以改善夜晚睡眠质量，减少老年人患痴呆的几率。这一研究发表在6月11日出版的《美国医学会杂志》上。

荷兰神经科学研究所的研究人员对12个康复所的189人进行了试验。受试者被随机分成两组，一组白天室内照明充足，晚上活动时灯光较亮，另外一组则光线较暗。结果发现，与后者相比，前者认知错误低5%，抑郁症少19%，运动能力强53%，睡眠质量也大大提高。研究人员分析，在充足的照明下生活、工作，能让人的生理节奏正常交替，而且会提高白天与夜晚褪黑激素的差距，有助于晚上更好睡眠。

这一研究的主持人尤斯·索米伦表示，老人房中的照明应该更亮些，这会大大提高其生活质量，不仅可以改善记忆衰退等认知状况，而且可以稳定情绪、有助于健康。

研究人员还表示：“如果晚上加班，想提高工作效率，不妨让办公室更亮堂一些，这能消除昏昏欲睡感。”不过，睡觉前最好还是将灯光调暗，这样更有助于进入睡眠。灯饰之家是专注于灯饰,照明,灯具,照明灯具,灯饰大全的新闻资讯和各灯饰,照明,灯具,照明灯具,灯饰大全的装修效果图与建材网络营销等服务,敬请登陆http://dengshi.jc68.com/ 【温馨提示】本文内容和观点为作者所有，本站只提供信息存储空间服务，如有涉嫌抄袭/侵权/违规内容请联系QQ：275171283 删除！

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